Perdez 4 kilos en 2 semaines avec cet incroyable régime à base d’œufs
Les œufs sont riches en nutriments essentiels : vitamines A, D, E, B2, B12, acide folique, phosphore, fer, calcium et potassium. Avec la viande et le poisson, c’est la source de protéines la plus complète grâce à sa forte teneur en acides aminés qui en fait l’allié idéal dans le cadre d’un régime amincissant.
L’œuf est un aliment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme car il regorge de substances vitales. Il permet de maigrir efficacement sans céder au grignotage parce qu’il favorise la sensation de satiété. L’œuf contient environ 155 calories dont la majeure partie est contenue dans le jaune.
Voici un exemple de régime à base d’œufs qui permet de perdre jusqu’à quatre kilos durant deux semaines. En ce qui concerne les légumes, vous pouvez les consommer crus ou cuits à votre convenance.
Durant ce programme le petit déjeuner est toujours le même pendant la semaine, un thé vert sans sucre, un pamplemousse et deux œufs (durs, brouillés ou à la coque pour varier les plaisirs). Par contre, durant le weekend, optez pour un bol de flocons d’avoine avec du lait d’amande et des fruits ou des noix.
Ce régime est déconseillé aux personnes qui suivent un traitement médical spécifique car le pamplemousse bloque une enzyme qui permet d’assimiler les médicaments. Ils pénètrent sans être transformés dans le sang ce qui peut provoquer des surdoses.
