Santé : Voici ce que vous devez faire après une césarienne

Cicatrice douloureuse, sentiment d’échec, ventre rebondi, inconfort… La césarienne est très souvent mal vécue par les femmes. Nous vous proposons donc quelques conseils pour passer ce cap tout en douceur.

Quand puis-je me lever après la césarienne ?

Pour prévenir le risque de phlébite, c’est-à-dire la formation d’un caillot de sang dans les veines, vous mettrez pied à terre au plus tard 4 jours après la césarienne. La première fois, les infirmières vous aideront à vous lever et à marcher. Exercice conseillé : même allongée, vous pouvez stimuler votre circulation sanguine. Il suffit de plier les jambes légèrement, en formant un angle de 90°, les pieds posés à plat. Remontez les pointes des pieds vers vous 4 à 5 fois, ou faites le mouvement inverse, en crispant les orteils. A répéter plusieurs fois dans la journée si vous en avez le courage.